預訂景點旅館 背包客推薦訂房太鼓屋旅館 – 京都

今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的預訂景點旅館時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房

這次訂的飯店是太鼓屋旅館 – 京都

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商品訊息描述:

主要設施

  • 11 間禁煙客房
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 行李寄存
  • 腳踏車出租

熱情款待

  • 獨立浴缸和淋浴設備
  • 花園
  • 每日客房清潔服務
  • 咖啡機/沖茶器
  • 冰箱 (應要求提供)
  • 微波爐 (應要求提供)

鄰近景點

  • 位於京都中心區
  • 二條城 (1 公里)
  • 京都御所 (2.3 公里)
  • 東本願寺 (2.2 公里)
  • 祇園角 (2.3 公里)
  • 京都塔 (2.6 公里)

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

40歲粉領族肩頸痠痛,原以為是脖子長骨刺,接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,卻沒見效。醫師檢查發現,她是筋膜和肌肉發炎,非骨刺引起疼痛,追問才知,她因年關將近拚年終加班,在電腦前連坐2到3小時。

專家建議,工作每50分鐘就應休息10分鐘,另應打造聰明辦公室,有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等,有降低疲勞負擔效果。

振興醫院復健科主治醫師陳建成指出,近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成,男女都有,主訴是「這裡痠、那裡痛」,分析原因多和工作太久有關,甚至有人加班做不完,帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久,累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。

開業物理治療所院長陳子敬表示,許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛,仍覺得渾身不適,除了坐姿之外,辦公室的擺設正不正確,也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎,或歪著身體不正視螢幕,軀幹二邊肌肉張住宿評價網力不對稱易緊繃痠痛,嚴重成脊椎側彎。

辦公桌文件擺放,則建議放在以雙手畫出去的半圓形內,不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。

另右撇子民眾若常需第一次出國聽電話,建議將電話放左邊,若常撥電話,則建議放右邊,最好能裝藍牙無線麥克風,降低雙手工作量。

座椅的選擇,陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨,最好有扶手,不會因雙手懸空久而疲累,椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅,他笑說,「那只適合用來罵人,不適合用來工作。」

陳建成提醒,有時人體工學沒錯、坐姿也正確,但動作重複持續太久就是過度使用,建議上班族每50分鐘起身舒展,順便上廁所喝水,若怕忘記,可用電腦或手機設定時間。陳子敬說,若辦公場合不適合站起身,至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動,或做反向減壓運動也行。

若實在痠痛到不行,陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩,也可利用痠痛貼布應急,還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說,多運動強化身體肌肉,肌力夠強,愈能支撐工作消耗的體力,更能帶動血液循環。

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(中央社聖多美22日綜合外電報導)聖多美普林西比總理派翠斯.陀沃達說,和台灣斷交是聖多美的「最正確決定」。他又說,政府「保證要改善人民的生活情況」,中國大陸成了「非常重要的戰略關係」。

路透社報導,聖多美普林西比總理派翠斯.陀沃達(Patrice Trovoada)說,與台灣斷交「是聖多美的最正確決定」。

他還說,聖多美政府「保證要改善人民的生活條件」,中國大陸成了「非常重要的戰略關係」。1051222

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